공황장애
“수많은 치료 사례로 정립된 다린의 안심 프로젝트”
“네 명의 수학자가 방에 갇혀있습니다.”
그들에게는 수학문제가 차례대로 주어집니다.
정해진 시간 1분이 지날 때 마다 방은 조금씩 좁아집니다. 수학자들은 책장을 쓰러트려 좁아지는 벽을 막아보려하지만 역부족입니다. 방은 점점 좁아지고 숨은 점점 가빠옵니다.
이 스토리는 ‘페르마의 밀실’이라는 영화입니다. 좁아지는 방을 탈출하기 위해 수학자들은 수학문제를 풀고, 또 왜 이러한 밀실에 갇히게 되었는가를 추리합니다.
이 장면은 공황장애로 고통받는 우리의 상황을 떠올리게 합니다.
공황장애로 고통받는 우리에게는 처음 공황과 만난 순간이 있습니다. 그 곳은 지하철이나 버스일수도 있고 사람이 많은 결혼식장일 수도 있습니다. 좁은 엘레베이터 안일 수도 있고 꽉 막힌 퇴근길 차 안일 수도 있습니다.
우리는 처음 공황을 만난 그 순간을 크게 두려워합니다.
이러한 두려움은 우리에게 그 장면을 피하라고 말합니다. 그 장소와 시간, 상황을 계속해서 떠올리고 필사적으로 피하라고 합니다.
이러한 마음의 압박은 조금씩 내부의 불안을 키워갑니다. 불안은 좁아지는 벽처럼 우리의 공간과 시간을 서서히 잡아먹습니다.
이제 우리에게 편안하고 안전한 세계는 조금밖에 남아있지 않습니다. 벽 너머의 세상은 어땠는지 기억도 가물가물해져 갑니다.
이제 불안이라는 벽을 허물고 세상 밖으로 나가 자유를 되찾을 때입니다. 어떻게 하냐구요?
이미 거대해진 공포와 불안을 똑바로 마주보기는 힘듭니다. 먼저 마음의 불안과 공포를 다스릴 수 있을 정도로 줄여놓는 것이 필요합니다.
이것을 치료라고 부릅니다. 한약치료와 침치료를 통해 불안과 공포를 적정 수준 이하로 낮춰놓는 것이 중요합니다.
이제 작아진 불안과 공포는 마주볼 수 있을 정도로 줄었습니다. 이제 불안과 공포를 이겨내기 위한 훈련을 병행해야 할 때 입니다.
훈련을 통해 마음의 근육을 키워나가면 작아진 불안과 공포를 때려잡을 수 있습니다.
의사로서 당신을 치료하고, 코치로서 당신의 마음 훈련을 이끌겠습니다.
벽을 허물고 자유를 찾을 준비가 되셨습니까?
다린의 안심 프로젝트
공황장애는 한의학에서는 울증, 심계, 관심병 등의 범주에 속합니다. 저는 수많은 치료를 통해 대부분의 공황장애 환자분들(약 90%)을 두 가지 유형으로 나누었습니다. 첫 번째는 스트레스로 인한 공황장애입니다. 이러 유형은 보통 젊은 분들에게 많이 나타납니다. 우울증, 불면증, 무기력증 및 다른 신경정신과 질환을 동반하는 경우가 많습니다. 두 번째는 나이가 들거나 체력이 떨어지면서 생기는 공황장애입니다. 이런 경우 가슴이 두근거리거나 상열감, 땀이 나는 증상 등의 갱년기증상을 동반하기도 합니다. 또 가슴답답함, 화병 등의 증상을 호소하시는 분들도 많죠. 원인에 따라 침과 한약치료가 달라지기 때문에 다린의 안심프로젝트에서 진단은 매우 중요합니다.
원인을 알아낸 이후, 치료계획을 제시해드립니다. 정신과 약의 복용여부, 복용량, 빈도에 따라 치료계획이 달라집니다. 정신과약을 복용하시는 분들의 경우 치료를 진행하면서 복용량을 점차 줄여나갑니다. 약을 줄이는 과정에서 내성으로 인한 반동증상을 이겨내기 위해 정신과약의 복용량을 서서히 줄여나가는 것이 중요합니다. 정신과약을 복용하지 않으시는 분들의 경우 상대적으로 치료기간이 짧아집니다.
공황증상을 이겨내기 위해서는 생각이나 행동을 교정하는 것도 매우 중요합니다. 실제로 많은 환자분들이 공황장애에 대처하는 잘못된 습관을 가지고 계시거나, 과도한 불안을 가지고 계십니다. 다린한의원의 안심 프로젝트는 이러한 교육을 통해 환자분들에게 생각과 행동을 습관화하고 익히도록 도와드립니다.
위에서 파악한 공황장애의 원인에 따라 한약처방과 침치료가 이루어집니다. 다린한의원의 안심 프로젝트에서는 한약치료가 80%, 침치료가 20%의 중요성을 갖습니다. 함께 이루어졌을 때 효과는 더욱 커집니다. 침치료는 주 2-3회가 적당합니다.
침치료를 받으러 내원하실 때 마다 지속적인 교육이 이루어집니다. 그동안 실천한 생각과 행동 습관 중에서 잘 된 부분은 유지할 수 있도록 하고 잘못된 부분은 지적해드립니다. 지속적인 피드백을 통해 환자분들이 올바른 습관 다질 수 있도록 돕습니다.
